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第二天一早，艾伦穿上一身精心剪裁的训练服，跟着仆人一路来到了位于城堡内墙下的一处训练场。说实话，艾伦并没有关于这个训练场的记忆，也从来没来过这里。不过，身为施法者的前任，似乎有一些啊Q似得骄傲，想必是看不上骑士训练吧。
等艾伦来到时，卡特骑士早已经站在了训练场的中央，身穿半身铠甲，双手虚扶着一把骑士重剑。大约40岁的样子，微蜷的短发和一看就知道精心打理过的山羊胡，精神奕奕的看着艾伦。
卡特是萨克斯顿领的三位骑士之一，有着自己的骑士领做为食邑。领地事实上是一个300公顷的庄园，没有任何浪费，有着完善的粮食和经济作物的耕种，男爵还会每年发放大约50个金币左右的津贴。这些加起来，不仅足够卡特自身的盔甲和马匹的养护，同时还能培养着下一代和奢侈的上流生活，以及武装出一个小队的精锐士兵。
“艾伦少爷，男爵大人吩咐我，从今天起对您进行骑士的相关训练。请您务必配合我！不仅为了男爵大人，也为了您自己。”卡特骑士眉头微微皱起，语气一丝不苟。看似礼貌的言辞下，有着一些不满。毕竟教导一个从没有训练过的贵族少爷，这显然不实个轻松的任务。
“当然！卡特阁下。我自然会认真训练。”艾伦点了点头，丝毫没有生气。整个城堡里的人大多倾向于二少爷。就连前任这个练法术练成死宅的人都能看出一二，卡特的反应一点也不叫人意外。
卡特显然有些奇怪，这个据说会些戏法的大少爷，和传闻中不太一样啊。只有在少数节日酒会上才见过艾伦的卡特，并没有细想，只是觉得传闻有些偏颇。不过这些都不重要，重要的是：怎么训练这个白白嫩嫩的大少爷！
“首先，艾伦爵士！我想要知道你的身体状况，请立刻围绕训练场跑十圈！我会为您制定相关的训练计划。”男爵的儿子不是男爵，但也是贵族，所以官方称呼就是爵士。卡特这么称呼，显然是非常认真对待训练的事情。
艾伦没说什么，转头就开始跑步。
在八极拳中，步伐是一项非常重要的组成部分。当然，不仅是怎么迈步，调整腿部肌肉的抖动，更重要的是呼吸法。没有老师手把手的教，瞎练的结果轻则没有任何效果不说，还空耗体力。重则得个肺泡破裂都是有可能的。
训练场出奇的大，十圈的距离，哪怕艾伦有步伐配合，跑下来也是浑身是汗。没办法，这个身体跟不上。这还是艾伦有着国术暗劲的境界在，如果是个体校的学生，跑6到7圈，怕就累倒了。
“您很让人意外！看样子您应该经常有做锻炼，身体素质有些精锐士兵的水平了。”卡特稍显意外，不过这也没什么。那位埃萨斯顿的雄鹰，也就是艾伦的弟弟卡隆，已经是可以独自面对一个小队的精锐士兵，并且战而胜之的准骑士了。
艾伦点点头，没有做出什么回应。站在原地，尽量以呼吸法平缓刚才跑步带来的气喘。
“那么爵士，现在我要教您的，是一套对于肌肉的训练方法，掌握了它，可以快速的提高您的身体素质。这也是训练骑士的秘法，请仔细看好。”卡特骑士边说着边卸下身上的胸甲。训练用得半身甲和骑士甲完全的不一样，如果卸下骑士甲，至少需要两到三个专业的骑士侍从才能办到。
艾伦看着卡特的动作，这套方法看着有些像健身操和瑜伽的结合体。谈不上美丑，但也看不出有什么特别之处。
卡特边做边说道：“普通训练肌肉的方法，在于举重类的训练。通过对肌肉不断的反复拉伸，来增强身体的力气。但这种方式是永远成不了骑士，甚至说只要以这种方法深度锻炼过的人，都算是断绝了骑士的道路。因为，这种看似是对于肌肉的开发，其实已经损耗了很多肌肉纤维，一些微小的肌腱，已经断裂。而开发出属于骑士的力量，需要将元素一点点的吸引，贯通全身。身体内如果布满细微的损伤，会把贯通的时间，无限制的推后。因为，元素并不具备非常明显的身体修复作用。”
艾伦仔细的观看着卡特的动作，甚至根据身体皮肤的轻微鼓动，来判断肌肉的具体拉伸方式。发现这种方法似乎并没有什么特异之处。
正想着，卡特已经完成了一套动作。“爵士，到你了。我会在这里指正您的动作。”
对于如此简单的一套动作，艾伦非常轻松的就上手了。调整了下姿势，就轻松的复制出了卡特刚才的动作。
刚开始练出来似乎并没有什么感觉，但当一套动作做的末尾时，皮肤上像是擦了风油精的感觉。说不上是清凉，还是微微带了一点灼热。艾伦马上就想到了元素的作用。
这个世界毕竟和地球不同，这种看似普通的动作，原来可以引动一点元素的力量。而和国术相比，两种方法泾渭分明，一个只炼自身不假于外，一个是依靠这个世界独特的元素力量。不过这也让艾伦松了口气。
毕竟类似于地球上的健身方式，在这个世界居然影像元素的吸收，那么国术会不会有什么影像。不过练了之后，艾伦就明白不会有丝毫影像。
国术分为练法、打法和养法。增强身体的同时，更注意养护身体。哪怕是铁砂掌之类的纯硬功，也要配合着擦药、按摩和一套疏通血液的秘法，更不要说八极拳。虽不如太极拳这种内养自身的内家拳，但也不会损耗自身。
连续练了三遍动作，肌肉突然一阵胀痛的感觉。卡特骑士也及时出声道：“好了，可以停下了。以目前的情况来看，您练习三遍就已经是极限了。这是元素量的饱和，再练就会伤身了。那么，现在请跟我进行剑术训练。”
骑士的剑术，必须适合步战和马战，所以一般会配备两把剑，一把既长且重的骑剑，和一把下马步战的单手剑。但也有骑士步战也使用重剑。再加上骑枪和匕首，一个骑士上战场，最少需要两名骑士侍从的辅助。骑枪用做冲锋，而匕首用来在紧急状态下割裂马镫，身穿厚重胫甲的骑士想下马可是非常困难的。
这个世界的剑术大开大合，是非常适合战场的剑术。即便是单手剑，也是以劈斩为主。宽厚的剑身，能像刀一样，加速向下的力。再加上有双刃可以几侧劈砍不用翻手，是一种可以撕裂盔甲的凶器。至于说力量的问题，在这个世界，骑士哪怕拿着骑剑，但可以疯狂舞动半个多小时！
但艾伦并不怎么上心。说起剑法，八极拳中剑与枪都是必学的项目。长练枪久练剑，而艾伦所练的正是八极拳中的龙形八仙剑。讲究的就是举轻若重和举重若轻的轻重随心。不是说这个世界的剑法不好，而是八极拳更加适合艾伦而已。
教完剑法的卡特骑士，在看完艾伦演练之后就离开了，并没有继续督促下去的意思。卡特并不是多么喜欢这位男爵继承人，即便刚才的表现还算不错，但那也只是不错而已。和比他小两岁的弟弟相比，似乎根本没有可比性。
回到房间的艾伦，马上扎起了两仪桩，双手如怀抱太极，身体有韵律的一起一伏。在肌肉里已经饱和的元素力量迅速被炼化着。国术内练自身，不假于外！凡是进了身体里的有益物，就都可以被消化吸收。
仅仅只过了半个小时，艾伦就感觉到肌肉内的饱和感消失了，而身体的力量有着非常明显的提升。
“这样看来，骑士训练法对我的限制，几乎就是没有啊！”艾伦握了握拳头，又开始做起骑士训练的那套动作，饱和之后就开始了站桩吸收。每过几遍，必须得以养法来缓解肌肉的疲劳感。
“有了这套骑士训练法，或许不要半个月，我就能恢复到以前的巅峰了。这个世界的个人力量简直太强大了，仅仅这么一天的修炼，就赶超我以前两个月的进步！那骑士的真实水平又该有多强？不过，国术的力量并不在于提升力量，而在于整合力量，从而达到不可思议的效果。有了骑士训练法来提升力量，国术只会发挥的更加强大！”