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徐来查了一下八卦掌的桩功资料，八卦掌的桩功分为静桩和动桩，动静兼修，刚柔并练。
初习桩功，无论是静桩还是动桩，必须先从“松”字着手，所谓松并不是松懈无力，而是周身内外放松，不能有丝毫僵滞之力。抱括肌肉和神经在内，都放松到极限，从而使得自身的反应更灵敏，感知更敏锐。
精神有效的支配肌肉的收缩运动，达到松紧协调，才能使人体的力量，速度，耐力，灵活协调，在实战中得到充会的发挥。
接下来，徐来又研究了几种桩功的练法，牢记在心后，便在房间里练习了起来。
徐来最先选择的浑然桩，这是最普遍的桩功，换而言之也是最稳的桩功。
练习桩功，必须精神高度集中，浑身上下内外相应的放松，呼吸要求口微张，尽量用鼻呼吸，一改平常的本体呼吸为自然腹式呼吸，最后做到呼吸深、长、细、匀、慢。
徐来先是站立好，放松自己，然后才按照浑元桩的要求，慢慢的把架势展开。
时间一点点的过去，徐来渐渐的感觉到了体内一股微弱而又熟悉的能量。
“我靠，这不就是我体内的气血吗？”徐来猛的一愣神。
这股能量，此时虽然是依靠桩功而发现的，但事实上，早在之前灵魂扫描不能出体的时候，他就已经发现了。
徐来眼中闪过一丝精光，昨天晚上的情况再次浮现在他脑海中。特别是方千落介绍蛇羹时，一再的提及到的气血二字。再对映，昨天晚上睡觉的时候，胃部消化吸收蛇羹能量时，自身迅速增长的气血之力。
种种情况浮现在徐来脑海中，徐来嘴角闪过一丝笑意：“我倒要看看这浑然桩到底有什么用，难道真的只是发现气血之力？”
徐来默默的闭上眼睛，继续站桩，很快便进入了空灵状态。
气血的动静再次浮现在的徐来的心中，只是那种反应却是异常的微弱，相比徐来灵魂扫描“看”到的动静模糊了许多倍。
徐来也不急，只是一边通过站桩感觉气血的动静，一边用灵魂波动密切关注。
时间一点点过去，气血便仿佛是一条冻僵的蛇在慢慢的回生似的。一点点的解冻，一点点的变得活泼。
终于，一丝丝气血懒洋洋的开始行动，慢慢的全身游动起来，游动当中，一丝丝极为细微的气血，开始异常缓慢而又坚定的融入到了身体的器官，组织，细胞中。
在这个过程中，徐来的灵魂波动，清楚明确的感觉到气血融入的地方，身体在变强。
这个时候，如果徐来的眼睛是睁着的，他一定会用力的瞪大眼睛。
但此时，他的眼睛是闭着的，所以，他只是激动得身体乱颤。
“原来是这样，原来是这样，我明白了，我终于明白了。”
徐来情不自禁的握紧了拳头。
难怪网上说练武不站桩，到老一场空。
难怪老谢的力量和速度可以达到那种程度。
原来这就是桩功的作用，这就是气血的作用。
我终于明白了！
徐来眼角一滴泪水情不自禁的流了出来。
这也许只是武道上一个很简单也很基础的感悟，但对徐来的作用却是太大了。
也只有明白了这一点，才真正的知道了武道的大门所在。
“练法，就是强身健体之法，打法，就是打斗格杀之法。其中练法是根本，因为只有拥有了强大的力量和速度，才能真正本质上的强大起来。”
徐来嘴角微翘，知道路在哪里，就知道了努力的方向。而只要方向正确，又肯努力，那就总有一天，他会成为一名真正的高手。
徐来沉下心来，继续站桩。
时间一点点过去，气血也懒洋洋的，缓慢的，一丝丝的渗入他的身体中。
每一丝气血的渗入，都使得他的身体变得更强。
尽管这种变强，异常的缓慢，也异常的微小，甚至微弱得一般人根本无法发现，但徐来却是乐在其中。
“又变强了一丝……又变强了一丝……太好了……”
时间一点点过去，不知不觉，天色渐渐的暗了下去。
“嗡嗡嗡……”手机振动的声音突然响了起来。
徐来睁开眼睛一看，才发现外面竟然已经一片漆黑。
“喂，妈？”
“来子，你现在在哪里？怎么还没回来。”
“我还要晚点呢，白天的时候在新华书店找了几份试卷，做了一下午了，再过两个小时，应该就可以做完了。”
“在做试卷啊，那你注意休息，对了，等下记得把试卷带回来让我看看。”
“到时候再说吧，我都在这里租好房子了，等下退房子也浪费，说不定就不回医院那边了……”
挂掉电话后，徐来微微吐了吐舌头，又一次的骗了老妈，真是不好意思，切，还想查我的岗，哪那么容易。
徐来看了下手机，上面的时间一下子让徐来苦起了脸。
“6点半了，该死，这一下午站桩站了有四五个小时吧，结果，好吧，身体大概增强了千分之一的模样。”
徐来能够清楚的看到自己的身体变强，也因此，整个一下午，身体变强了多少，他都是心中有数。
然而，也正是这个心中有数，一下子把他心中的兴奋给打消了。
五个小时提升千分之一，那提升千分之一千，不是要5000个小时？
就算是一天抽出10个小时站桩，那也得500天吧。
而这还只是把身体素质提升1倍。
如果在此之前，知道自己只需要500天的时候，就可以把身体素质提升一倍，他肯定会兴奋得睡不着。
但有了老谢和方千落的珠玉在前，这一点点提升又算得了什么？
不说方千落，就算是要提升到老谢现在的水准，也得好几十年吧。
要真等那么久，绝对是黄花菜都凉了。
“不行，这桩功不行，效率太低了，必须找到一种最适合自己，效率最高的桩功才行。”徐来果断的在心中做出了决定。
这浑然桩毕竟只是一种最简单的静桩，在它上面，还有各种三体式，混元桩等桩功和动桩，效率超过浑然桩，那也是理所当然。